Regularne nawadnianie jest istotnym elementem zdrowego stylu życia. Niemal 60% ludzkiego ciała składa się z wody, która pełni szereg krytycznych funkcji, takich jak utrzymanie temperatury ciała, usuwanie toksyn oraz wsparcie układu odpornościowego. Nawet niewielkie odwodnienie może prowadzić do osłabienia koncentracji i wydajności. (więcej…)